Qu’est-ce que le stress VRC de Garmin ?

Affichage de votre score d’effort de variabilité de fréquence cardiaque Votre score d’effort de VRC est le résultat d’un test de trois minutes au repos tandis que l’appareil Forerunner® analyse la variabilité de fréquence cardiaque pour déterminer votre niveau de stress global. L’exercice, le sommeil, l’alimentation et le stress de la vie en général affectent tous vos performances.

De même, on peut se demander ce qu’est un bon VRC ?

Le score HRV moyen est d’environ 59 pour les utilisateurs d’élite de HRV. Une plus grande variabilité de la fréquence cardiaque (valeur HRV plus élevée) au repos indique généralement une meilleure santé, un âge biologique plus jeune et une meilleure capacité aérobie.

Alors la question se pose, quelle est la précision du Garmin HRV ? 1 et 2 montrent que l’appareil Garmin 920XT HRM fournit des lectures RRts plus précises à des fréquences cardiaques basses (valeurs RR élevées). La précision la plus faible est observée à environ 700 ms (85 bpm) et la précision du système Garmin augmente avec des valeurs inférieures ou supérieures.

Alors, qu’est-ce qu’un bon score de stress Garmin ?

La plage de niveaux de stress va de 0 à 100, 0 à 25 étant un état de repos, 26 à 50 étant un état de stress faible, 51 à 75 étant un état de stress modéré et 76 à 100 étant un état de stress élevé. Connaître votre niveau de stress peut vous aider à identifier les moments stressants tout au long de la journée. Pour de meilleurs résultats, portez l’appareil pendant que vous dormez.

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Quel est le niveau de stress chez Garmin ?

Le niveau de stress se trouve sur certaines montres Garmin et permet à l’utilisateur de déterminer son niveau de stress actuel en fonction de la variabilité de la fréquence cardiaque.

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