Qu'est-ce que cela signifie par portion?

Qu’est-ce que cela signifie par portion?

Une portion est le nombre d’aliments que vous voulez manger à la fois, que ce soit dans un restaurant, dans un emballage ou à la maison. Une portion, ou taille de portion, est la quantité d’aliment indiquée sur l’information nutritionnelle d’un produit ou sur l’étiquette alimentaire (voir la figure 1 ci-dessous).

La question est aussi que signifie la quantité par portion?

C’est la quantité de nourriture qui est normalement consommée en une seule fois. La taille est donnée dans une mesure domestique de base, par ex. B. morceaux, tasses ou onces. Par exemple, une portion peut être 7 chips ou 1 tasse de muesli.

De plus, comment calculez-vous la taille des portions? Divisez la recette en portions. Une fois que vous savez combien pèse l’ensemble du plat fini, divisez le poids par le nombre de portions qui sont habituellement données dans la recette (par exemple, pour six personnes ou huit personnes). Arrondissez le résultat à un nombre facile à mémoriser pour obtenir la taille moyenne de la portion.

Dans ce contexte, que signifient les calories par portion ?

Les calories sont la quantité d’énergie que vous obtenez d’une portion de cet aliment. Dans l’exemple, une portion de lasagne contient 280 calories. Et si vous avez mangé le paquet entier ? Vous consommeriez alors 4 portions, soit 1 120 calories.

Que signifie 1 portion ?

Une « portion » est la quantité de nourriture que vous mangez pour les repas ou les collations (comme une assiette de pâtes ou une poignée de raisins secs). En comparaison, une « portion » est la quantité de nourriture que les experts recommandent (comme 1 tasse de lait ou 1 once de pain). Les portions sont également inscrites sur l’étiquette nutritionnelle d’un aliment.

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