Quels appareils y a-t-il dans le circuit de 30 minutes de Planet Fitness ?

Quels appareils y a-t-il dans le circuit de 30 minutes de Planet Fitness ?

La fantastique salle de sport, ou devrais-je dire la non-salle de sport, Planet Fitness, dispose d’un espace dédié à l’entraînement en circuit appelé le 30 Minute Express Circuit. Certaines des machines de musculation typiques sont :

  • rangée assise.
  • Presse à jambes.
  • Les ischio-jambiers.
  • de curl.
  • Curl biceps.
  • Extension des jambes.
  • Appuyez sur la poitrine.
  • Appuyez sur l’épaule.

Quelles machines sont donc dans le cycle express PF 30 minutes ?

La fantastique salle de sport, ou devrais-je dire la non-salle de sport, Planet Fitness, dispose d’un espace dédié à l’entraînement en circuit appelé le 30 Minute Express Circuit. Certaines des machines de musculation typiques sont :

  • rangée assise.
  • Presse à jambes.
  • Les ischio-jambiers.
  • de curl.
  • Curl biceps.
  • Extension des jambes.
  • Appuyez sur la poitrine.
  • Appuyez sur l’épaule.

Aussi, combien de calories brûlez-vous sur le circuit de 30 minutes de Planet Fitness ? Vous trouverez ci-dessous une estimation du nombre de calories que vous pouvez brûler en 30 minutes d’entraînement en circuit (avec des exercices d’aérobie et peu ou pas de repos) : Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 285 calories en 30 minutes. Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 380 calories en 30 minutes.

Dans cette optique, comment fonctionne le circuit de 30 minutes chez Planet Fitness ?

Des formats tels que le PF 30-Minute Express Circuit chez Planet Fitness assurent un entraînement facile avec un système de lumière verte/rouge qui vous invite à démarrer et à vous arrêter à chaque station. Une fois que vous avez décidé par où commencer sur l’itinéraire, continuez à travers les arrêts sur l’itinéraire dans l’ordre jusqu’à ce que vos 30 minutes soient terminées.

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De quel équipement dispose Planet Fitness ?

Voici cinq machines de cardio-training que vous pouvez essayer.

  • Tapis roulant. L’aliment de base le plus important dans la section cardio de n’importe quelle salle de sport est le tapis roulant.
  • Machine elliptique. En termes de popularité, le tapis roulant rivalise avec le vélo elliptique.
  • Aviron. Vous n’avez pas besoin d’être dans un bateau pour profiter de l’aviron.
  • Grimpeur d’escalier.
  • Vélo stationnaire.
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