Quelle est la taille de la portion pour les fraises?

Quelle est la taille de la portion pour les fraises?

Répondre à : Combien de fraises dans une portion / taille de portion de fraises ?

Portion pour les fraises Taille de la portion poids (g) Calories
1 once 28 grammes 9,0 (37,7 kJ)
1 tasse, coupée en deux 152 grammes 48,6 (203 kJ)
1 tasse, en purée 232 grammes 74,2 (311 kJ)
1 tasse, tranché 166 grammes 53,1 (222 kJ)

Et combien coûte une portion de fraises ?

Si vous mangez huit grosses fraises, vous obtenez une portion de fruits par jour. Les fraises sont riches en vitamine C et faibles en calories. Ils fournissent également du potassium. 2 ? Une portion de fraises contient moins de 50 calories.

Alors la question se pose, combien coûte une portion de baies ? Une portion de baies se compose de 1 tasse de baies mélangées ou d’un solo de baies, par ex. B. des fraises tranchées.

Aussi, combien coûte 1 tasse de fraises ?

1 tasse d’équivalents de fraises Une tasse de fraises entières équivaut à : 8 grosses fraises. 5 onces de fraises fraîches.

Qu’est-ce qui compte comme portion de fruit?

Selon les directives diététiques de 2010, une portion de fruits équivaut à 1 tasse de fruits crus et cuits ; 1 tasse de jus de fruits 100 % ; ou ½ tasse de fruits secs.

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