Que devrait peser une femme de 5 pieds 4 pouces ?

Tableau des tailles pour le poids et la taille

la taille poids
5pi 3″ (63″) 107 à 135 livres. 141 à 163 livres.
5pi 4 « (64 ») 110 à 140 livres. 145 à 169 livres.
5 pieds 5 « (65 ») 114 à 144 livres. 150 à 174 livres.
5 pieds 6 pouces (66 pouces) 118 à 148 livres. 155 à 179 livres.

Dans cet esprit, combien dois-je peser pour mon âge et ma taille ?

Tableau des tailles pour le poids et la taille

la taille poids
Ordinaire Obésité
4pi 10″ (58″) 91 à 115 livres. 119 à 138 livres.
4pi 11″ (59″) 94 à 119 livres. 124 à 143 livres.
5 pi (60 « ) 97 à 123 livres. 128 à 148 livres.

Que dois-je peser d’autre pour ma taille? Un résultat compris entre 18,5 et 24,9 signifie que vous êtes dans la plage de poids « normale » pour votre taille. Si votre score est inférieur à 18,5, vous êtes considéré comme une insuffisance pondérale. Entre 25 et 29,9 vous êtes considéré comme en surpoids. Et si votre nombre est de 30 à 35 ou plus, alors vous êtes considéré comme obèse.

Combien devrait peser une femme à cet égard?

Les femmes américaines âgées de 20 ans et plus pèsent en moyenne 170,6 livres (lb), selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). En termes de taille, la femelle adulte moyenne mesure 5 pieds 3,7 pouces et sa taille mesure 38,2 pouces. Bien que ces chiffres puissent être la moyenne, ils ne sont pas une mesure de la santé.

Comment puis-je perdre 10 livres rapidement ?

Lire  Combien de calories y a-t-il dans une fine tranche de fromage ?

Voici les 7 étapes à suivre pour perdre 10 kilos en une semaine.

  • Mangez moins de glucides et plus de protéines maigres.
  • Mangez des aliments entiers et évitez la plupart des malbouffes transformées.
  • Réduisez votre apport calorique en suivant ces conseils (voir la liste)
  • Soulevez des poids et essayez l’entraînement par intervalles à haute intensité.
  • Soyez actif en dehors du gymnase.
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