Le jus de citron peut-il vous aider à perdre du poids ?

C’est vraiment le seul avantage du jus de citron – le jus lui-même n’a pas de propriétés de combustion des graisses. « Même l’eau de citron chaude n’accélérera pas votre métabolisme, comme on le croit généralement. » Mais buvez de l’eau de citron à la place, et vous créerez un déficit calorique qui vous maintiendra sur le long terme Perdre du poids peut aider. »

Pouvez-vous utiliser du jus de citron en bouteille au lieu du jus de citron frais pour perdre du poids ?

RÉPONSE : Oui, bien sûr, vous pouvez utiliser le jus de citron en bouteille, mais vous n’obtiendrez pas les mêmes avantages que les citrons frais. Il y a quelques années, je suis tombé sur une bouteille en verre de « jus de citron biologique » (pas un concentré) sur notre marché local.

Aussi, on peut se demander si le jus de citron en bouteille est bon pour vous ? Les deux sont très faibles en calories et en matières grasses. Les deux sont de bonnes sources de vitamine C, d’acide folique et de potassium. Le jus de citron frais contient beaucoup plus de vitamine C que le jus de citron en bouteille.

Deuxièmement, combien d’eau citronnée dois-je boire chaque jour pour perdre du poids ?

Boire 0,3 once d’eau par 2,2 livres de poids corporel (10 ml / kg) a augmenté le métabolisme d’un impressionnant 25% pendant 40 minutes (9). La recherche sur l’eau citronnée est particulièrement limitée.

Le jus de citron concentré est-il bon pour la perte de poids ?

Aide à contrôler le poids Et comme le jus de citron ne contient pas de pectine, les boissons au jus de citron ne favorisent pas la satiété de la même manière. Cependant, l’eau potable est connue pour augmenter temporairement le nombre de calories brûlées, donc l’eau elle-même peut vous aider à perdre du poids – pas le citron (10, 11).

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