Est-ce mauvais de manger des noix de cajou avant de se coucher ?

Évitez de consommer des noix riches et très savoureuses comme les noix de cajou pendant la nuit, elles peuvent perturber votre sommeil et entraîner une sensation de lourdeur dans l’estomac ou une indigestion. Aussi, évitez les noix grillées dans l’huile et enrobées de chocolat.

À cet égard, est-ce mauvais de manger des noix avant de se coucher ?

Des noisettes. Si vous n’êtes pas un fanatique de la banane, NDTV recommande également les amandes comme une bonne collation avant le coucher grâce à leur teneur en magnésium. Good Housekeeping recommande les pistaches (elles contiennent également de la vitamine B6) pour la même raison, mais met en garde contre la consommation de plus d’une once avant de se coucher.

Est-ce mauvais de manger beaucoup de noix de cajou ? Malgré leur haute valeur nutritionnelle, les noix de cajou ont la réputation de provoquer une prise de poids en raison de la quantité excessive de calories qu’elles contiennent. Rupali Datta, « Les noix de cajou ne font pas grossir à moins d’être consommées en excès.

Les noix de cajou vous aident-elles aussi à vous endormir ?

Les graisses insaturées augmentent non seulement votre santé cardiaque, mais améliorent également vos niveaux de sérotonine. Les exemples incluent le beurre d’arachide (lisez l’étiquette pour vous assurer que les arachides sont le seul ingrédient) et les noix comme les noix, les amandes, les noix de cajou et les pistaches. Ceux-ci abaissent vos niveaux de sérotonine.

Ce qu’il ne faut pas manger avant de se coucher

Si vous recherchez une nuit de sommeil tranquille, voici 10 aliments à éviter juste avant de vous coucher.

  • Crème glacée. Un bol de crème glacée peut être l’accompagnement le plus réconfortant au lit, mais ses propriétés calmantes sont limitées.
  • Pâtes.
  • Pizza.
  • Barre de chocolat.
  • Céréale.
  • Ail.
  • Chocolat noir.
  • De l’alcool.
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