Combien y a-t-il de glucides nets dans un navet ?

Une portion de 1 tasse de navets cuits et coupés en dés contient 51 calories et 12 grammes de glucides, contre 136 calories et 31 grammes de glucides dans la même quantité de pommes de terre. Pour cette raison, je recommanderais fortement d’ajouter des navets à votre alimentation si vous recherchez des options à faible teneur en glucides.

Aussi, combien de glucides y a-t-il dans un navet cuit ?

Information nutritionnelle

Calories 66 (277 kJ)
Glucides totaux 14,9 g 5%
Fibre 3,1 g 12%
du sucre 10,2 g
protéine 2,2 grammes

Aussi, combien de glucides y a-t-il dans une purée de navet ? Rutabaga (par 3,5 onces : 36 calories, 8 grammes de glucides, 3 grammes de fibres, 6 grammes de sucre).

Dans cet esprit, combien de glucides nets contiennent les betteraves ?

1 betterave de taille moyenne contient 8 grammes de glucides et 2,2 grammes de fibres, ce qui équivaut à seulement 5,8 glucides nets pour une betterave entière.

Les betteraves sont-elles considérées comme pauvres en glucides?

Les betteraves sont des légumes-racines qui contiennent moins d’un quart des glucides contenus dans les pommes de terre, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides. Les betteraves appartiennent à la même famille de plantes que le chou, le chou frisé, le brocoli et le chou-fleur (légumes crucifères).

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